Volver al trabajo: Consejos para madres

Cómo volver al trabajo después de una larga pausa: Consejos para madres

Después de años de enfocarse en la familia, volver al mundo laboral puede ser tanto emocionante como intimidante. Muchas pueden sentir que han 'olvidado' cómo es trabajar en una oficina, y la 'culpa de mamá' no ayuda a la situación. Sin embargo, es importante saber que este viaje está lleno no solo de desafíos, sino también de tremendas oportunidades. Aquí tienes seis consejos para ayudarte a embarcarte en este nuevo capítulo con confianza y éxito.

1. ¡Confianza: Puedes hacerlo!

Recuerda, lo lograste una vez antes, y puedes hacerlo de nuevo. Las habilidades que has desarrollado durante los años en casa, como la multitarea, la resolución de problemas o la gestión del tiempo, son extremadamente valiosas en el lugar de trabajo.

Piensa en cuántas veces tuviste que coordinar horarios familiares, gestionar las finanzas del hogar u organizar eventos comunitarios. Estas experiencias han desarrollado tus habilidades de liderazgo y organización. Haz una lista de tus habilidades transferibles y logros; esto no solo aumentará tu confianza, sino que también será útil durante las entrevistas de trabajo.

2. Crece y aprende: El poder del aprendizaje continuo

Es probable que el mundo profesional haya cambiado mientras estabas en casa, pero eso no es una barrera. Piensa en el aprendizaje como un viaje continuo. Inscríbete en cursos en línea, asiste a talleres o adquiere nuevas certificaciones necesarias para tu industria.

Ya sea dominando un nuevo software, manteniéndote al día con las tendencias de la industria o incluso aprendiendo un nuevo idioma, tu crecimiento puede marcar la diferencia. Utiliza plataformas como Coursera, LinkedIn Learning o centros de formación locales que ofrecen oportunidades de aprendizaje flexible.

3. Construye relaciones y encuentra mentores

Reconstruir tu red de contactos puede ser crucial al volver al mundo laboral. No te enfoques solo en las oportunidades laborales, sino también en personas que puedan ofrecerte consejos, apoyo y aliento.

Contacta a antiguos colegas, únete a grupos profesionales y no dudes en buscar mentores. Los mentores pueden ayudarte a entender los cambios en la industria, superar desafíos y aumentar tu confianza. Participa en eventos del sector, seminarios web o encuentros en línea. LinkedIn también es una excelente herramienta para mantener el contacto con profesionales.

4. Supera el síndrome del impostor

El síndrome del impostor, la sensación de que no eres lo suficientemente buena o no mereces el éxito, puede surgir, especialmente al regresar después de una larga pausa. Es importante reconocer estos sentimientos pero no permitir que te impidan actuar.

Todos tienen momentos de duda, pero eso no disminuye tu valor. Tu experiencia de vida y habilidades aportan una nueva perspectiva al lugar de trabajo. Repite afirmaciones positivas para ti misma y concéntrate en tus fortalezas. Hablar de tus sentimientos con un amigo o mentor también puede ayudar.

5. Abraza la 'culpa de mamá' y encuentra equilibrio

Las madres a menudo luchan con la culpa, sintiendo que no están dando lo suficiente en casa o en el trabajo. Es importante reconocer que no puedes estar en todas partes a la vez, y eso está bien.

Habrá días en que las obligaciones laborales te hagan perderte un evento familiar, y otros en que la familia tenga prioridad sobre el trabajo. La clave del equilibrio es establecer prioridades según el momento y estar presente donde se te necesite.

6. Sé paciente y amable contigo misma

Volver al mundo laboral es un cambio significativo que toma tiempo. Es un proceso de aprendizaje, y es natural encontrar dificultades inicialmente. Celebra tus pequeños éxitos y no seas demasiado dura contigo misma si las cosas no son perfectas.

La autocompasión es fundamental. Trátate con la misma amabilidad con la que tratarías a los demás. Haz tiempo para el autocuidado, ya sea un pasatiempo, ejercicio o simplemente descansar. Tu salud y bienestar son fundamentales para tu éxito.

Un nuevo capítulo: Comenzar desde la experiencia

Volver al mundo laboral no es empezar desde cero, sino el comienzo de un nuevo capítulo donde las experiencias y habilidades del hogar encuentran su lugar. Recuerda que has superado desafíos con éxito antes, y posees la fuerza y la perseverancia para hacerlo de nuevo.

Este camino es una emocionante oportunidad para nuevos comienzos y autodescubrimiento. ¡Lo más importante es confiar en ti misma, centrarte en tu crecimiento y disfrutar del viaje!